¿Qué pasa con el ayuno intermitente? ¿Puedo tomar café?
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la obesidad aumenta en Estados Unidos desde la década de 1990. Se trata de una epidemia que afecta a más de 90 millones de personas y es responsable de toda una serie de comorbilidades, como cardiopatías, hipercolesterolemia, hipertensión, problemas cardiovasculares [...].
Cuando no eres lo que comes: Las grasas y la dieta ceto
Si alguien le dijera que una de las formas más rápidas de perder grasa es comer más grasa, podría pensar que está loco. Por sorprendente que parezca, sobre todo después de años en los que los nutricionistas nos decían que redujéramos la grasa de la dieta, perder peso comiendo mucha comida rica en grasa es exactamente lo que la dieta cetogénica [...].
Pérdida de peso eficaz para los hombres
Algunas cosas suceden lentamente en la vida y, con el paso de los años, los cambios pueden sorprenderte cuando no estás atento. Este es sin duda el caso del aumento de peso. A los 20 años, puede que no importe si te tomas otra cerveza o comes de vez en cuando alguna comida rápida tentadora pero poco saludable. Añádele [...]
Terapia médica nutricional para perder peso
Losing weight is a significant challenge for most people, in large part because it requires making daily lifestyle changes. Even using state-of-the-art weight loss services like those offered by True You, sustained, significant weight loss is dependent on adopting a new diet with nutritious food choices and fewer calories. Unlike fad diets and severely restrictive […]
Ventajas y desventajas de los frutos secos
The phrase “more than meets the eye” was never more true than when it comes to dried fruit. The shriveled up, shelf-stable versions of your favorite fruits can be both a blessing and a curse depending on how you look at them. Dried fruit, after all, is still fruit and comes with nearly all the […]
Síntomas y tratamiento de la malabsorción de fructosa
Los problemas estomacales son algo bastante común para la mayoría de nosotros. Tal vez comiste demasiado en Acción de Gracias, o tal vez comiste algo que no te sentó bien, o tal vez tienes una enfermedad más complicada como el síndrome del intestino irritable. La verdad es que un malestar estomacal puede ser síntoma de muchas enfermedades diferentes, [...]
Los beneficios de una dieta rica en proteínas
Para muchos estadounidenses, "ponerse a dieta" es la única forma que conocen de perder peso. Incluso si se combinan con un plan de ejercicio riguroso, las dietas de adelgazamiento son la solución a la que recurren con la esperanza de librarse del sobrepeso o la obesidad. En las últimas décadas, una impresionante variedad de planes de dieta [...]
¿Realmente engorda el azúcar?
Antes de las últimas décadas, los estadounidenses ignoraban por completo el impacto del azúcar añadido en su salud. No fue hasta la década de 1970 cuando los nutricionistas (y creadores de dietas bajas en carbohidratos como el Dr. Robert Atkins) empezaron a alertar al público de los peligros potenciales del consumo elevado de azúcar, pero no caló en la conciencia [...]
La dieta líquida y otras dietas de moda
Como la obesidad y el sobrepeso siguen figurando entre los mayores problemas de salud a los que se enfrenta hoy Estados Unidos, el apetito por las dietas de moda no ha dejado de crecer. De hecho, la industria de la pérdida de peso se ha valorado en más de $70.000 millones anuales, y los expertos esperan que siga creciendo (el descenso de este año se explica casi exclusivamente [...]
Cómo elegir tentempiés cardiosaludables
Para muchos estadounidenses, picar entre horas es una actividad que va más allá de tomarse un tentempié hasta la siguiente comida. Merendamos en el trabajo, viendo la televisión, en fiestas, durante las vacaciones y en un sinfín de ocasiones. Además, la variedad de aperitivos que consumimos es igual de variada: patatas fritas, galletas, galletas saladas, pretzels, caramelos... la lista de [...]
