Caminar para adelgazar: los beneficios de caminar
Puede parecer que no hay muchas victorias fáciles en la vida. Esto es especialmente cierto en el caso de la pérdida de peso. Si usted es como muchos estadounidenses, es probable que haya contemplado la posibilidad de iniciar una rutina de ejercicios, pero se dio por vencido. Esto puede deberse al reto de conseguir una suscripción al gimnasio, encontrar gente con la que hacer ejercicio, [...]
Cómo elegir tentempiés cardiosaludables
Para muchos estadounidenses, picar entre horas es una actividad que va más allá de tomarse un tentempié hasta la siguiente comida. Merendamos en el trabajo, viendo la televisión, en fiestas, durante las vacaciones y en un sinfín de ocasiones. Además, la variedad de aperitivos que consumimos es igual de variada: patatas fritas, galletas, galletas saladas, pretzels, caramelos... la lista de [...]
