Todos sabemos lo que se siente al darse cuenta de que los mejores planes que teníamos para una nueva dieta o rutina de ejercicios no acaban de funcionar. Lo que puede ser más sorprendente es descubrir que, a pesar de que la nutrición y la actividad física se han ajustado, el número de la báscula sube en lugar de bajar.
DR. CHRISTOPHER MCGOWAN
El Dr. Christopher McGowan, líder en endobariatría, está especializado en tratamientos no quirúrgicos de la obesidad y cuenta con una triple titulación en Medicina Interna, Gastroenterología y Medicina de la Obesidad. Conocido por ser pionero en la gastroplastia endoscópica en manga (ESG), con más de 2.000 intervenciones, su influencia mundial y sus contribuciones a la investigación lo definen como un experto de primer orden.
Dado que desde el estreñimiento y los anticonceptivos hasta las enfermedades renales son posibles causas del aumento de peso, es importante estar lo más atento posible a su salud general y hablar con su médico si aparecen signos preocupantes.
¿Por qué he empezado a ganar peso de repente?
El aumento de peso inexplicable puede deberse a varias razones. Afecciones médicas como el síndrome de Cushing, que hace que el cuerpo produzca demasiado cortisol, o el hipotiroidismo pueden provocar un aumento de peso aunque no cambien los hábitos alimentarios. En el caso de las mujeres, la menopausia, el síndrome de ovario poliquístico e incluso la retención de líquidos durante el ciclo menstrual pueden ser los culpables. En el extremo menos peligroso del espectro, pero posiblemente incómodo, se encuentra el estreñimiento como otra posible causa de que su báscula esté mostrando un número más alto de lo que espera.
Hay muchas razones benignas para el aumento de peso, pero puede haber algunas condiciones médicas que causan un aumento de peso repentino que puede ser muy peligroso. Si el aumento de peso rápido e inesperado va acompañado de alguno de los siguientes síntomas, debe consultar con su profesional sanitario inmediatamente:
- palpitaciones
- sensibilidad cutánea
- cambios en la visión
- falta de aliento
- problemas para respirar
- fiebre
- sudando
- aumento rápido de peso
Causas comunes del aumento de peso inexplicable
Como ya se ha indicado, el aumento de peso puede deberse a causas digestivas. El estreñimiento puede aumentar temporalmente el peso aparente en la báscula, aunque ese peso se encuentra en el tubo digestivo y no en la masa corporal adicional. El estreñimiento grave suele ir acompañado de hinchazón y dolor abdominal, que también pueden ser signos de problemas digestivos más graves.
Puede que el sueño sea lo último en lo que pensamos la mayoría de nosotros cuando se trata de ganar peso, pero dormir mal puede tener efectos desastrosos para la salud. Cuando duermes bien, las hormonas grelina y leptina, responsables de la sensación de hambre y saciedad respectivamente, están en equilibrio y tu cuerpo tiene más posibilidades de regular cuándo debes comer.
Cuando perder el sueñoLa producción de leptina disminuye, lo que provoca que no se sienta tan saciado cuando come. Al mismo tiempo, los niveles de grelina aumentan con la falta de sueño. Esto hace que sienta hambre con más frecuencia. En esta situación, puede que no tenga la sensación de haber cambiado sus hábitos alimentarios, pero la alteración de las señales de hambre y satisfacción puede significar que ingiera más calorías de lo normal.
En la sociedad moderna, nos enfrentamos a muchos retos diferentes que pueden no ser físicamente peligrosos, pero resulta que nuestros cuerpos no siempre saben distinguir entre un plazo incumplido en el trabajo y huir de un peligro físico en el mundo exterior.
Cuando estresadoCuando se produce el estrés, el cuerpo activa las glándulas suprarrenales y produce cortisol, la hormona del estrés, como parte del "modo de supervivencia" que le ayuda a soportar el peligro físico. Por desgracia, lo bueno que estas hormonas pueden hacer a corto plazo se convierte en perjudicial si nos exponemos al estrés crónico que puede generar la vida moderna. Además de alterar los horarios de sueño e inducir a una mala alimentación, el estrés puede producir hormonas que provocan un aumento de peso aparentemente sin relación con otros factores.
Tu cuerpo está hecho para cargarse de calorías en un intento de mantener reservas para hacer frente a los momentos de estrés, lo que puede provocar un aumento de peso incluso cuando el estrés laboral no se traduce directamente en una alteración de los hábitos alimentarios. El estrés y la falta de sueño, sin embargo, a menudo conducen a picoteo nocturno y comer cómodamente, que pueden llevarte a ingerir más calorías de las que crees.
Antidepresivos a veces pueden ser responsables de un aumento de peso inesperado. Estos fármacos son esenciales para ayudar a muchas personas a tratar o controlar los síntomas de la depresión, pero pueden conllevar algunos efectos secundarios desafortunados. No todas las personas que toman antidepresivos aumentan de peso, pero es importante mantener un nivel de actividad física tan alto como usted y su profesional sanitario consideren posible para ayudar a contrarrestar la posibilidad de aumento de peso.
Los antidepresivos no son la única categoría de fármacos que también pueden provocar un aumento de peso. Los corticosteroides también suelen estar relacionados con el aumento de peso no causado por cambios en la dieta y el ejercicio. Si cree que los corticoides o los antidepresivos le están provocando un aumento de peso, no deje simplemente de tomar la medicación. Es importante que hable con su médico y elabore un plan para encontrar formas alternativas de tratamiento que no conlleven efectos secundarios negativos.
Durante mucho tiempo se ha pensado que los cambios hormonales provocan un aumento de peso inexplicable. Esto es especialmente cierto en las mujeres cuyos niveles de estrógeno y progesterona fluctúan en función de los ciclos menstruales y a lo largo de los años de la menopausia. Investigaciones recientes han sugerido que estas suposiciones pueden estar menos fundamentadas de lo que se pensaba. En menopausiaPor ejemplo, algunos estudios han indicado que la ralentización metabólica que se produce en todas las personas a medida que envejecen puede ser más culpable que los cambios en los niveles hormonales.
La retención de líquidos también puede ser un motivo de aumento de peso. Esto puede estar relacionado con varias afecciones relativamente graves. Insuficiencia cardiacaLas enfermedades hepáticas y renales pueden provocar edemas, es decir, la hinchazón de zonas del cuerpo causada por la retención de líquidos. Dada la gravedad de estas enfermedades, si observa que se produce una hinchazón importante en un breve periodo de tiempo, póngase en contacto con su médico inmediatamente.
¿Qué puedo hacer para perder peso?
Es importante recordar que la pérdida de peso no consiste simplemente en contar las calorías del plato o el número de pasos que se dan cada día. La dieta y la actividad física son sólo dos factores en cualquier plan de control de peso.
También es importante distinguir entre el aumento de peso causado por la retención de líquidos o una tiroides hipoactiva y los problemas de peso corporal mayor. La obesidad está relacionada con varias afecciones potencialmente letales como cardiopatías, alto colesteroldepresión, etc. Un poco de hinchazón o unos kilos de más que tu cuerpo puede añadir durante la menopausia o cuando estás bajo estrés son una cuestión muy diferente a los efectos a largo plazo de llevar una gran cantidad de exceso de masa corporal.
Algunos motivos de aumento de peso inexplicable pueden ser temporales, y el tratamiento de la afección subyacente puede aportar un alivio rápido. Para las personas a las que se les ha diagnosticado obesidad como resultado de largos periodos de aumento de peso, encontrar una solución puede llevar más tiempo y esfuerzo. Liberarse del exceso de peso corporal requiere dedicación, un enfoque calculado y el apoyo de las personas adecuadas para ayudarle a alcanzar sus objetivos.
Para algunas personas, perder peso puede significar incluso una intervención médica. A diferencia de bypass gástrico La cirugía de adelgazamiento, que en su día se consideraba el método de referencia para la pérdida de peso con asistencia médica, ha introducido nuevos procedimientos y técnicas que entrañan menos riesgos y, al mismo tiempo, producen resultados espectaculares. Gastroplastia endoscópica en manga (o ESG) es uno de estos procedimientos que ayuda a restringir permanentemente la ingesta calórica, pero sin algunos de los efectos secundarios más peligrosos de la cirugía bariátrica.
Si está interesado en saber más sobre el servicios que proporcionamos en True You y cómo podríamos ayudarle a encontrar la libertad que ha estado buscando del exceso de peso corporal, Solicitar una consulta hoy.
