Obesofobia: cómo afrontar el estigma del sobrepeso 

Según los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), más del 70% de los adultos estadounidenses padecen sobrepeso u obesidad. Además, las investigaciones siguen demostrando que el sobrepeso o la obesidad están relacionados con numerosos problemas de salud y enfermedades como la diabetes de tipo 2, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares, las enfermedades hepáticas y algunos tipos de cáncer. cáncer. Sin embargo, aunque la prevalencia de la obesidad sigue aumentando en este país y en todo el mundo, el aspecto que más suele motivar a la gente a hacer un cambio es la estigma de ser gordo. Esta preocupación resulta familiar a muchas personas, pero en algunos casos puede convertirse en una obsesión llamada obesofobia.  

¿Qué es la obesofobia?   

El término obesofobia (o a veces pocrescofobia) se refiere generalmente a una ansiedad trastorno que se caracteriza por un miedo intenso a engordar o tener sobrepeso. Todo el mundo tiene algunos aversión a engordar, por supuesto, pero una persona con obesofobia está obsesionada hasta el punto de tomar medidas extremas como matarse de hambre o hacer ejercicio constantemente. De hecho, la obesofobia suele asociarse a trastornos alimentarios como la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa. Incluso cuando estas medidas extremas conducen a la desnutrición y al bajo peso, seguirán teniendo miedo al aumento de peso. 

La obesofobia suele ser irracional e inexplicable, sobre todo porque quienes la padecen no son realmente obesos, ni siquiera tienen sobrepeso. De hecho, uno de los primeros signos de la obesofobia es el odio hacia las personas que parecen obesas; ridiculizar a los demás suele ser simplemente una forma de encubrir una profunda inadecuación. Para gestionar y hacer frente a todos estos sentimientos, los obesofóbicos pueden utilizar diversas estrategias: 

• hacer ejercicio excesivo y vigoroso 
• llevar su propia comida a otro sitio para poder controlar siempre lo que comen
• comer sólo pequeñas porciones o saltarse comidas (anorexia nerviosa)
• atracones y purgas (bulimia nerviosa) 
• se critican a sí mismos con regularidad 
• evitar actividades sociales que impliquen comer
• gastar mucho tiempo y dinero para parecer o sentirse más delgado

Los trastornos de ansiedad como la obesofobia implican miedos irracionales que probablemente parezcan tontos a los observadores, pero son emociones genuinas que pueden afectar gravemente a la calidad de vida de una persona. Y como las personas que padecen una fobia tienden a evitar hablar de ella, es difícil decir cuántas personas están afectadas. Sin embargo, los NIH estiman que alrededor del 12% de los adultos experimentarán una fobia específica en algún momento de su vida. La obesofobia propiamente dicha es más común en las adolescentes, pero puede ocurrirle a cualquiera en cualquier etapa de la vida.    

¿Qué causa la obesofobia?    

Como todos los trastornos fóbicos, la causa de la obesofobia es difícil de identificar y suele ser ligeramente diferente en cada persona. No obstante, hay una serie de factores que parecen ser causantes o contribuir al desarrollo de la fobia: 

• Trauma emocional: Una de las experiencias más comúnmente asociadas con la obesofobia es el trauma emocional. Esto puede incluir haber sido objeto de burlas o acoso durante la infancia por parecer más pesado en relación con otros niños. A veces, incluso un incidente concreto puede ser perturbador y dejar una cicatriz emocional durante años.    
• Otros trastornos de ansiedad: La obesofobia es un tipo de trastorno de ansiedad, pero otros tipos pueden ser precursores. Una persona con ansiedad social, por ejemplo, puede sufrir ya una gran agitación por ser rechazada por la sociedad de alguna manera; el miedo a engordar puede añadir entonces una capa adicional de ansiedad.  
• Genética: Hay estudios que sugieren que las fobias pueden basarse parcialmente en la genética. Así, si un miembro de tu familia padece obesofobia, es más probable que tú también la padezcas.  
• Estigma: En muchas culturas de todo el mundo (quizá especialmente en Estados Unidos), se hace mucho hincapié en la imagen corporal y en ser percibido como delgado o atlético. Estas presiones sociales pueden provenir de compañeros, padres, profesores o cualquier otra persona que tenga influencia sobre nosotros durante nuestros años de formación. El fuerte impulso de "encajar" y evitar las críticas puede ser poderoso y muchas personas sienten una ansiedad significativa como resultado.   

Síntomas de la obesofobia         

Como se ha señalado anteriormente, hay un número significativo de estadounidenses con sobrepeso u obesidad, y este hecho se traduce en un gran número de personas que intentan perder peso; según algunas estimaciones, más de la mitad de los adultos están intentando perder peso en un momento dado. Pero que alguien quiera perder peso no significa que se haya convertido en una fobia debilitante. Más allá de la obsesión por perder peso, existen otros signos y síntomas reveladores de la obesofobia: 

• indigestión (dispepsia) 
• escalofríos o temblores 
• mareo o vértigo
• náuseas
• palpitaciones
• falta de aliento 
• sudoración excesiva 

Enfermedades relacionadas con la obesofobia  

La obesofobia es un término que describe el miedo subyacente a engordar, pero ese miedo puede manifestarse de distintas formas. Una de estas formas es la anorexia nerviosa, un trastorno alimentario que puede considerarse una escalada de la obesofobia. La anorexia suele implicar una visión distorsionada del propio cuerpo que impulsa el deseo de restringir en gran medida la ingesta de alimentos. Las personas con anorexia pueden llegar a estar peligrosamente delgadas y seguir creyendo que necesitan perder más. En casos extremos, la falta de nutrición suficiente puede provocar problemas en múltiples sistemas corporales y, finalmente, insuficiencia orgánica o incluso la muerte.  

Otro tipo común de trastorno de la conducta alimentaria es la bulimia nerviosa, una enfermedad que se caracteriza por ciclos repetitivos de atracones y luego purgarse. Las personas con bulimia tienden a consumir vorazmente grandes cantidades de alimentos (normalmente en privado) en breves sesiones de comida; a éstas les sigue una sesión de purga comparativamente agresiva que puede implicar ayuno, ejercicio intenso o vómitos forzados. También existe un trastorno relacionado llamado trastorno de purga, pero incluye todas las conductas de purga sin ninguno de los atracones.    

Tratamiento de la obesofobia

Parte del estigma del sobrepeso es que la persona es perezosa o no tiene autocontrol; como resultado, a veces se puede descartar este tipo de afección como si no fuera realmente un problema. Sin embargo, la obesofobia y los trastornos alimentarios relacionados son enfermedades graves cuyo tratamiento puede requerir mucho tiempo y paciencia. La mayoría de las opciones de tratamiento para la obesofobia implican algún tipo de terapia psicológica: 

• CBT: La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia que se centra en la conexión entre pensamientos, emociones y comportamientos. El objetivo es ayudar a las personas a sustituir los pensamientos negativos sobre sí mismas por otros más constructivos. Con el tiempo, esto puede promover una relación más positiva y saludable con la comida. 
• Terapia de exposición: El objetivo de la terapia de exposición es ayudar a las personas a enfrentarse gradualmente -y en un entorno seguro- a sus miedos. En el caso de la obesofobia, puede consistir en ver fotos de personas de distinto peso o mirarse al espejo. Con el tiempo, la persona puede aprender a insensibilizarse a los miedos que antes la dominaban.  
• Medicación: Los medicamentos antidepresivos o ansiolíticos pueden ayudar a reducir algunos de los síntomas relacionados con la obesofobia. Los medicamentos de este tipo no pretenden ser una cura, pero pueden ser útiles cuando se combinan con la terapia de conversación.   

La libertad espera 

Por muchas razones, la relación que tenemos con nuestro peso corporal puede ser un gran reto en la vida. Tanto el miedo a la obesidad y la obesidad en sí puede sentirse como estar atrapado. Es por eso que en True You Weight Loss, nos apasiona ofrecer soluciones de pérdida de peso que le puede dar una nueva dirección con una nueva esperanza para la pérdida de peso a largo plazo. En lugar de dietas de moda o programas de ejercicios de castigo, ofrecemos procedimientos de pérdida de peso como ESG que te ofrecen la ayuda que necesitas para cambiar tu vida. Para obtener más información sobre True You y lo que hacemos, póngase en contacto con nosotros hoy mismo para Solicitar una consulta.